Krafttraining während und nach einer Krebserkrankung
Muskulatur erhalten, Alltag bewältigen, Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen: Was individuell angepasstes Krafttraining bei Krebs leisten kann.
Beispielbeitrag: Dieser Beitrag ist ein Demo-Inhalt, der das Design zeigt. Er wurde noch nicht fachlich von Vivendi e.V. freigegeben.
Während einer Krebstherapie verlieren viele Menschen an Kraft und Muskulatur. Alltägliche Dinge wie Treppensteigen oder Einkaufen werden plötzlich anstrengend. Individuell angepasstes Krafttraining kann dazu beitragen, diesem Verlust entgegenzuwirken.
Warum Muskulatur so wichtig ist
Muskeln sind nicht nur für Kraft zuständig. Sie stabilisieren Gelenke, unterstützen das Gleichgewicht und helfen dabei, im Alltag selbstständig zu bleiben.
Wie sieht angepasstes Krafttraining aus?
Individuell geplant
Das Training richtet sich nach deiner Diagnose, deiner Therapie und deiner aktuellen Verfassung. Pauschale Pläne gibt es nicht.
Behutsam gesteigert
Begonnen wird mit geringer Belastung. Erst wenn du dich sicher fühlst, wird sie langsam gesteigert.
Fachlich begleitet
Eine qualifizierte Begleitung achtet auf eine saubere Ausführung und darauf, wie es dir geht.
Was Krafttraining bewirken kann
Angepasstes Krafttraining kann positive Effekte auf Leistungsfähigkeit, Alltagsbelastbarkeit und Lebensqualität haben. Viele Betroffene beschreiben außerdem, dass sie wieder mehr Vertrauen in ihren Körper gewinnen. Wie sich das Training im Einzelfall auswirkt, ist jedoch unterschiedlich.
Gemeinsam mit mobilo
Unsere onkologischen Trainingsangebote führen wir gemeinsam mit unserem Partner mobilo durch. Sprich uns an – gemeinsam schauen wir, welches Bewegungsangebot zu deiner Situation passt.
Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte stimme Training immer mit deinem Behandlungsteam ab.
Die Informationen in diesem Beitrag ersetzen keine ärztliche Beratung. Bitte stimme Training immer mit deinem Behandlungsteam ab.
